敏捷开发里的固定小周期，一般 1-2 周。每轮开头定目标、结束复盘，然后下一轮。
做什么会用到
想用它怎么问 AI
“我是【独立开发者 / 小团队领头】，想用 Sprint 节奏做【XXX 项目】。请帮我设计一个【1 周 / 2 周】Sprint 流程，包括规划会、站会、复盘会的模板和时间占用。”
打个比方
像一场短跑，起点划定做哪些事，跑完复盘，再跑下一段。
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