一段工作结束后回顾：做得好的、做得差的、下次怎么改。不复盘就永远在原地踩同一个坑。
做什么会用到
想用它怎么问 AI
「我刚完成【XXX 项目/阶段】，整体【成功 / 失败 / 一般】。请按结构化复盘模板（做对了什么 / 做砸了什么 / 下次怎么改 / 有哪些值得沉淀的经验）帮我写一份，重点挖出那些下意识忽略的坑。」
打个比方
像比赛结束后看录像找改进点，而不是下次再凭感觉上场。
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